Chủ Nhật, 6 tháng 12, 2020

Uống gì đẹp da mặt?

Sở hữu một làn da trắng mịn và hồng hào là ao ước của nhiều cô gái. Tưởng chừng việc này khó thực hiện, nhưng với những loại nước uống dưới đây sẽ giúp làn da bạn cải thiện và đẹp hơn, có thể có được một làn da như mong ước. Vậy uống gì đẹp da mặt? 

Lợi ích của thực phẩm tự nhiên lên da

Để trả lời cho câu hỏi “uống gì đẹp da mặt?” bạn nên biết tác dụng của một số loại thực phẩm tự nhiên lên làn da. 


Trong thực phẩm tự nhiên có chứa nhiều vitamin A, B, C, E… cùng các vi lượng sắt, kali, kẽm… giúp hạn chế được tình trạng lão hóa da sớm gây nên bởi tia tử ngoại. Đồng thời, tránh được các bệnh lý về da như là: nám, da sạm màu và ung thư da. Ngoài ra, trong các thực phẩm còn có chứa một số chất chống oxy hóa, có thể giúp da trắng mịn, hồng hào và căng mọng.



Ngoài ra, muốn chăm sóc da tốt hơn, nên gặp tư vấn các bác sĩ về da liễu, để được các chuyên gia chăm sóc da tư vấn cụ thể, phù hợp với từng người.

Uống gì đẹp da mặt?

Qua những công dụng tuyệt vời trên, chăm sóc làn da khỏe mạnh không còn quá khó khi bạn biết sử dụng những nguyên liệu dễ dàng tìm kiếm và có thể mua được bất kỳ đâu. Vậy uống gì đẹp da mặt? 

Trà xanh


uống gì đẹp da mặtTrà xanh là một loại thực phẩm có chứa nhiều chất chống oxy hóa, cũng như các thành phần có thể kháng khuẩn và kháng viêm, cản trở các vấn đề về lão hóa da.


Uống trà xanh thường xuyên cũng sẽ mang lại rất nhiều những tác dụng tốt cho sức khỏe. Vì trà xanh là loại trà duy nhất vẫn giữ được phần lớn các thành phần hoá học của lá trà tươi.


Dùng trà xanh vào mục đích làm đẹp với thức uống đẹp da, giúp giải nhiệt, dáng thon. Uống trà xanh thường xuyên còn mang lại rất nhiều tác dụng rất tốt cho sức khoẻ của chúng ta. Ngoài ra,tẩy tế bào chết bằng lá trà vò nhuyễn dùng làm tẩy tế bào khi tắm, giúp hạn chế được mụn lưng và loại bỏ làn da sạm màu.

Mật ong

Mật ong có thành phần chủ yếu là đường, hỗn hợp các axit amin, vitamin và khoáng chất, sắt, kẽm, chất chống oxy hóa. Mật ong còn là một trong những nguyên liệu được ưu ái sử dụng trong ngành làm đẹp, y tế và ăn uống từ cổ đại đến nay. 


Thêm vào đó, mật ong cũng được ứng dụng nhiều trong lĩnh vực làm đẹp với đặc tính kháng viêm và một số chất chống oxy hóa. Mật ong giúp làm chậm quá trình hình thành các nếp nhăn, cân bằng độ pH của làn da và giúp giữ ẩm, cũng như cải thiện làm sáng da.


Tương tự trà xanh, mật ong cũng có thể kết hợp với nhiều thực phẩm, điển hình có thể kết hợp với chanh làm trà chanh mật ong, giúp detox hiệu quả. 

Trái cây giàu vitamin C

Cam, bưởi, chanh,.. Những loại trái cây có hàm lượng vitamin C nhiều. Vitamin C làm chậm đi quá trình lão hóa, vết nhờn trên da cũng được ngăn chặn, làm nhỏ gọn lỗ chân lông, giúp tái tạo lại làn da sau khi bị mụn, đánh tan nám, làm mờ vết thâm trên mặt, hỗ trợ đẩy lùi sắc tố cho da khiến da trắng và hồng hào hơn. 


Mặt khác, trong các loại nước thì nước cam có chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa, so với vitamin C cao hơn nhiều 

  • Hesperidin có khả năng làm giảm cholesterol và chất phytochemical. Nó có nhiều trong lớp vỏ trắng ở ngoài múi cam, cùng với múi cam và một ít trong tép, hạt cam, nó giúp thúc đẩy quá trình tái tạo lại các tế bào da và sản sinh collagen.

  • Microgram Carotene, vitamin làm cho quá trình lão hóa da diễn ra chậm lại

  • Ngoài ra, còn có thêm một số chất như là chromium, photpho, sắt,… còn có nhiều công dụng trong việc lưu thông máu, giúp da hồng hào và trắng mịn.

Cà chua

Cà chua là là thực phẩm tự nhiên chứa các vitamin C, vitamin A, vitamin B6, kali và kẽm… làm tăng cường hệ miễn dịch, giúp ngăn ngừa ung thư da, giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch. Cà chua còn có chứa sắc tố như lycopen, beta-caroten. Đây là những chất chống oxy hóa mạnh, giúp làm tăng cường trẻ hóa làn da, cải thiện làn da cháy nắng, giúp chống lão hóa. Nhờ những dưỡng chất ấy, cà chua còn là thực phẩm tự nhiên dưỡng da rất tốt, nó giúp dưỡng ẩm, giúp se khít lỗ chân lông và làm da trắng hồng.


Chăm sóc da mặt bằng thức uống cà chua là một trong những lựa chọn ưu ái được hội chị em tin dùng vì:

  • Cà chua là một thực phẩm an toàn

  • Mang lại nhiều lợi ích cho cho sức khỏe và làn da

  • Dễ mua, có chi phí thấp và bảo quản dễ dàng

  • Ngoài nước ép, sinh tố cà chua còn được dùng làm mặt nạ, kết hợp với các món ăn khác… cũng đều mang lại những tác dụng tuyệt vời hỗ trợ cho da và sức khỏe.

Sữa đậu nành 

Hạt đậu nành có giàu axit amin, vitamin A, vitamin E, PP, B12…đặc biệt là isoflavone. Chất Isoflavones thì có khả năng chống lại các gốc tự do, nó giúp ngăn ngừa, loại bỏ nám, cân bằng nội tiết tố và kéo dài thêm tuổi thọ của tế bào da, cũng là chìa khóa của một làn da trắng.


Sữa đậu nành và các chế phẩm của nó như đậu hũ, chao… cũng đều có thể cung cấp đến cho cơ thể lượng các chất làm tăng tính đàn hồi collagen và giữ ẩm da. Từ đó, nó mang đến vẻ đẹp mịn màng, tươi trẻ cho làn da.

Sữa chua 

Hàm lượng dinh dưỡng có trong sữa chua cùng lượng vi sinh (probiotic) có trong sữa chua sẽ giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn, đồng thời tạo điều kiện cho việc trao đổi chất trở nên thuận lợi. Sử dụng sữa chua mỗi ngày còn giúp làm giảm bớt các nếp nhăn, các vết chân chim cũng như ngăn ngừa các dấu hiệu của lão hóa sớm. Thực phẩm làm đẹp da không nên bỏ qua. 


Thông qua bài viết trên đã giải đáp được thắc mắc “uống gì đẹp da mặt”. Một số những thực phẩm trên có thể hỗ trợ cho làn da của bạn.